Les Fleurs de Bach, la solution pour apaiser les angoisses ?
7 juin 2021
Les Fleurs de Bach ont la capacité de nous faire traverser nos émotions les plus complexes, même les angoisses dont nous ignorons souvent les causes… Dans cet article, je te partage quelques pistes pour apaiser les différents visages de l’angoisse grâce à la vibration des fleurs.
Si tu as envie d’aller plus loin, je t’invite à découvrir l’atelier Libération des angoisses grâce aux Fleurs de Bach
Qui est concerné par l’angoisse ?
Si tu lis ces lignes, c’est sans doute qu’on a un point commun : L’angoisse comme compagne de route… Pendant longtemps l’angoisse a été mon ennemie, puis avec l’aide des fleurs, j’ai fini par l’apprivoiser et considérer ce torrent émotionnel comme une forme de guidance, certes un peu « Hard Core », mais franchement efficace pour m’amener à bon port…
Nous sommes nombreux à ressentir de l’anxiété à différents degrés (13,5% des français selon une étude de 2017), et la récente crise « sanitaire » aurait doublé ce chiffre d’après une étude de mars 2020, soit un gros quart de la population…
Et encore, ce chiffre parle d’anxiété chronique, si on ajoute l’anxiété légère et les crises d’angoisses ponctuelles, je crois qu’on peut considérer que la plupart des êtres ont eu des contacts plus ou moins prolongés avec l’angoisse.
Quels sont les traitements classiques contre le stress et l’anxiété ?
Si je devais décrire l’angoisse, je dirais que c’est un sentiment d’oppression qui se traduit dans le corps. Les symptômes de l’angoisse et du stress sont : souffle court, douleurs dans la cage thoracique, maux de ventres, nausées… Quand la médecine moderne ne trouve pas de source physiologique à ces symptômes, alors c’est souvent que Dame angoisse est dans la place…
Des molécules chimiques peuvent être prescrites et soulager ponctuellement, mais tu sais comme moi qu’elles ne règlent pas le fond du problème… Sans parler des dépendances à long terme que cela peut entraîner !
Une thérapie par la parole ? J’ai essayé, et j’ai même pratiqué la psychanalyse et je peux te dire une chose : Comprendre l’origine des angoisses ne suffit pas toujours à les écarter de ta route… En tout cas, pour moi ça n’a pas été concluant.
Qu’est ce que l’angoisse ?
Mais au fait, c’est quoi l’angoisse ? J’entends encore la voix de mes chers professeurs de psycho me dire « l’angoisse est une émotion non liée », ce qui, traduit en bon français, signifie que l’angoisse est une émotion que l’on ne peut pas toujours relier à un événement ou à des circonstances précises.
Par exemple, quand on a peur des serpents, on sait à quoi s’en tenir. Serpent = Panique, et cela devient beaucoup plus facile de s’organiser, c’est prévisible et clairement nommé…
Mais l’angoisse, a contrario, est une farceuse, elle vient quand bon lui semble, sans qu’on sache pourquoi ni comment ! Elle n’a pas de limites, pas de contours… Dans des circonstances identiques, elle peut pointer le bout de son nez, ou pas… Une sorte de pochette-mauvaise-surprise en somme…
Les fleurs, une solution naturelle contre l’angoisse et le stress
Si je résume, l’angoisse touche beaucoup de monde, et les traitements les plus connus (chimie et parole) ne brillent pas par leur efficacité et/ou leur innocuité…
Dans ce contexte, pas étonnant que nombreux soient ceux qui cherchent des solutions naturelles !
EFT, EMDR, Phytothérapie, Respiration, Yoga, Méditation… Les pistes sont nombreuses mais celle qui a le mieux marché pour moi, c’est l’accompagnement avec les élixirs floraux.
La thérapie florale est une approche douce et sans danger, basée sur la vibration des fleurs, qui peut aider à traverser les émotions.
Efficacité prouvée des Fleurs de Bach contre l’anxiété
Même si on ne sait pas exactement comment cela fonctionne, on observe un peu partout dans le monde, que les fleurs de Bach soulagent l’anxiété.
Le gros avantage, par rapport à la psychanalyse, c’est que l’on n’a pas besoin de rechercher la cause des angoisses pour les soulager. Et ça tombe bien vu que la plupart du temps, nous n’avons pas accès aux dites causes qui l’on provoquée !
Ici pas besoin de plonger en apnée dans des souvenirs enfouis, la verbalisation du ressenti présent est la clé qui permet de sélectionner les fleurs pertinentes.
Des symptômes moins intenses et des crises moins fréquentes
Une étude cubaine sur l’anxiété généralisée, réalisée à L’Université de Santa Clara(2),a ainsi montré que l’intensité des symptômes diminuait de 37% chez les patients qui prenaient des fleurs en plus des anxiolytiques, alors qu’elle ne diminuait que de 6% pour les patients qui prenaient uniquement les médicaments.
La fréquence des symptômes diminuait quant à elle de 63% pour les patients qui avaient bénéficié de la thérapie florale en plus du traitement, alors que dans le même temps, la fréquence augmentait ( !) de 24% pour le groupe qui ne prenait que les médicaments…
D’autres études, notamment une menée sur l’anxiété des adolescents(3) en période pré-opératoire, tendent à montrer les mêmes résultats : Les fleurs de Bach sont efficaces dans l’accompagnement des différentes formes d’anxiété.
Rescue, le Remède d’urgence : Le premier réflexe
En cas de montée d’angoisse, sous forme de crise, le premier réflexe est de faire appel au célèbre remède d’urgence, que l’on trouve sous le nom de Rescue, mélange Original de 5 Fleurs de Bach ou mélange Assistance chez Deva ou encore Remède de secours selon les distributeurs…
Le remède d’urgence est composé de 5 fleurs, et chacune joue sa partition pour accompagner les humains à retrouver l’équilibre…
• Le Prunus (Cherry Plum) nous guide de la perte de contrôle émotionnelle à une maîtrise de la sphère émotionnelle,
• L’Hélianthème (Rock Rose) nous montre le chemin pour sortir de la panique et retrouver la force intérieure et le courage de surmonter nos peurs,
• L’Impatience (Impatiens) nous aide à calmer l’accélération émotionnelle, et à ralentir pour retrouver le calme,
• L’Etoile de Bethléem (Star Of Bethlehem), nous tend sa douce main pour nous sortir de l’état de choc et amener de la douceur,
• La Clématite (Clematis), nous ramène dans l’ici et maintenant quand on a tendance à s’échapper de soi, pour nous ancrer et nous rendre plus présent à nous-mêmes.
Et si ça fonctionne pas (ou plus)
Si le remède d’urgence peut rendre bien des services, il est surtout efficace en cas de crises ponctuelles. Pour traverser des niveaux plus profonds d’anxiété, il devient intéressant d’élargir la palette des émotions et d’ouvrir la gamme des fleurs.
Et il y a de quoi faire parmi les 38 fleurs découvertes par le docteur Bach… Je citerai notamment le Tremble (Aspen) qui apaise les angoisses diffuses, la peur de la mort, les mauvais pressentiments et les angoisses liées à des perceptions non maîtrisées du monde de l’invisible… L’élixir du tremble apporte un sentiment profond de sécurité (testé et approuvé avec mon petit garçon).
Mais il y a aussi d’autres gammes d’élixirs, notamment les contemporaines de chez DEVA et les fleurs du Bush australien qui permettent de trouver avec finesse la fréquence florale précise qui résonnera avec la couleur de nos angoisses…
Je me souviens notamment de l’effet que Crowea, une fleur du Bush australien, a eu sur les résidus d’angoisse qui me tiraillaient le ventre… J’ai ressenti une chaleur douce, une paix et un calme dans le ventre, tout ceci associé à des prises de conscience : c’était un pur moment de grâce…
Sélection florale pour traverser les angoisses
Je t’ai donné quelques pistes florales pour accompagner les angoisses, mais si tu as envie d’aller plus loin pour mieux connaitre les fleurs de Bach pour apaiser l’anxiété,et trouver ta sélection de fleurs pour apaiser ton état actuel, j’ai créé un atelier complet sur les fleurs de Bach efficaces contre l’angoisse et le stress. Cet atelier comprend à la fois une vidéo sur le sujet, une méditation florale et une sélection d’une dizaine de fleurs pour apaiser les angoisses.
Et pour te donner une première vue d’ensemble des fleurs utiles en cas d’angoisse, je t’offre une synthèse de cet atelier, sous la forme d’un schéma thérapeutique qui reprend les 7 fleurs de Bach principales. Tu peux le télécharger ci-dessous.
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